我的评价/备注：
442.「依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。//培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。//不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。//专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。//要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。//累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。//培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。//你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向（这种潜意识倾向非常强大）。」
书籍名称：《纳瓦尔宝典》
基础信息：作者 : [美] 埃里克·乔根森 译者 : 赵灿 出版社: 中信出版社 出品方: 中信财经分社 出版年: 2022-4 ISBN: 9787521741124 页数: 256 装帧: 平装 定价: 68.00元 原作名: The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness
豆瓣评分：8.3/10
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/35876121/
读完时间：2026-06-10 16:36:50
我的评分：3.0/5.0（★★★☆☆）
我的标签：微信读书,#2026
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阅读笔记：
《纳瓦尔宝典》
埃里克·乔根森
33个笔记
第一章 积累财富
- 创造财富和坚持道德标准是可以兼得的。
- 依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。
- 培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。
- 不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。
- 专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。
- 要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
- 累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
- 培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
- 商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体）。
- 劳动力杠杆就是让别人为你工作。这是最古老、争夺最激烈的一种杠杆。拥有劳动力杠杆会让你的父母觉得你很了不起，但不要过度追逐劳动力杠杆。
- 杠杆是判断力的倍增器。
- 没有所谓的“商业”技能。不要把时间浪费在商业杂志和商业课程上。
- 设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
- 在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。
- 当你终于变得富有时，你会意识到，这并不是你最初的追求。但这是后话，此处暂且不提。
- 最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。
- 致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。以前的赚钱模式是读4年大学，拿到学位，在某个专业领域干上30年。现在不一样了，时代的发展日新月异，必须在9个月内掌握一门新专业，而这门专业在4年后就过时了。但在专业存在的这3年里，你可以变得非常富有。
- 要努力工作，直到有能力拥有企业股权。你可以买入企业的股票，成为小股东，也可以创办一家属于自己的企业。总而言之，要想方设法拥有企业的所有权，这一点真的非常重要。
- 要时刻牢记，掌握社会所需的独门绝技才是占据职业制高点的不二法门。
- 第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。劳动力杠杆是一种最古老的杠杆，但在现代社会，这种杠杆的效果并不是最好的。我甚至认为这是一种最落后的杠杆。
- 资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。资本是一种更现代的杠杆形式，利用资本杠杆有一定的难度，需要一定的技能。
- 资本杠杆的放大效应非常明显。管理资本要比管理人更容易，因为随着资本的不断增长，其管理难度会远远低于管理不断扩张的团队。
- 最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。
- 人生的一大目标应该是掌控自己的时间。理想的工作是利用杠杆效应的工作。在这种工作模式下，你可以掌控自己的时间，并能对自己的产出成果负责。如果你通过提供绝佳的解决方案给企业带来了神奇的转机，那么你必将得到金钱的回报。特别是，如果别人根本不知道你是如何做到的，他们就必须不断地付钱给你，让你继续提供这种产品或服务。而你之所以能够做到这一点，就是因为你的痴迷、技能或天赋。
第二章 增强判断力
- 可证伪性对那些声称“科学”站在自己一边的人来说，最重要的原则，同时也是他们理解得最不透彻的原则，就是可证伪性。如果不能做出可证伪的预测，那就不是科学。要让人们相信某个理论是真理，这个理论就应该具有预测能力，而且必须是可证伪的。我认为宏观经济学不可信，因为宏观经济学家做出的预测是不可证伪的，而可证伪性才是科学的标志。现实只有一个，所以在研究经济时，反例永远不会出现，你永远不可能在美国经济发展的同时，找到另一个完全一样的国家做相反的经济实验。
- 一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。
- 你必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，压制回避痛苦的倾向（这种潜意识倾向非常强大）。如你所知，我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。
第四章 自我救赎
- 大部分的痛苦都来自逃避
- 我发现，对我最有效的一种冥想叫“无选择觉知”，或叫“无评判觉知”。这种冥想方式就是在处理日常事务时（最好有跟大自然接触的机会），不跟任何人交谈，练习接受自己所处的当下时刻，不做任何评判。
- 而在练习无选择觉知冥想的过程中，你不做任何决断，不评判任何事情，只是全盘接受。如果能在散步时这样做10到15分钟，你就能达到一种非常平静和感恩的状态。无选择觉知这种冥想法对我很有用。
- 我建议每天早上冥想一小时，因为少于一小时无法真正进入深度冥想。如果真的想尝试冥想，我建议以60天为周期，每天一小时，早上起来先冥想。大约60天后，你会厌倦倾听自己的心声。你应该已经解决了很多问题，或者你已经听够了自己的心声，看穿了那些恐惧和问题。
- 从某种程度上说，整个社会都有沉迷和上瘾的症状。人们追求刺激的行为、心流状态或性高潮，其目的就是摆脱自己的思维，摆脱脑海中的声音，摆脱过分强烈的自我意识。
- 这时，我就想：“我为什么要幻想未来的规划？我为什么就不能站在这里，集中精力刷牙？”我觉察到自己的大脑已经奔向未来，觉察到因为自我的存在，我开始幻想未来的一些场景。我就想：“我真的在乎自己会不会出丑吗？谁在乎呢？无论如何我都会死的。一切都会归零，我什么都不会记得，所以这一切毫无意义。”
— 来自微信读书
